Wirkungsbereich: global

Effektpotential: mittel

Umsetzungsaufwand: mittel

Themen-Indikatoren (groß): emotionale Inanspruchnahme, Anerkennung und Wertschätzung, Arbeitsdruck, Balance von Berufs- und Privatleben

Themen-Indikatoren (klein): Arbeitsklima

Beschreibung: Im Alltagsstress fügen wir uns selbst und unseren Mitmenschen oft unbewusst kleine seelische Verletzungen zu. Dies geschieht ohne den sooft unterstellten bösen Willen, sondern einfach im Eifer des Gefechtes. Dabei gibt es einfache Methoden wie wir verantwortungsvoll mit uns und unseren Mitmenschen umgehen können. In Achtsamkeitskursen wird gelehrt, wie man sich in Alltagssituationen den Freiraum verschafft, den es braucht, um achtsam mit sich selbst und den Kollegen umzugehen. Die Suchworte für die Recherche geeigneter Partner sind Achtsamkeit und MBSR (Mindfulness based stress reduction). Fragen Sie die Partner nach Erfahrungen bezüglich Kostenübernahme durch die Krankenkassen, denn oft werden Kurse durch diese unterstützt. Auch wir unterstützen gerne bei der Auswahl von Beratern.

Hintergrundinformationen:

http://www.mbsr-verband.de/lehrer.html